А чтобы бороться с проблемой системно, а не только здесь и сейчас — читайте подборку материалов от психологов YouTalk о том, как справиться с эмоциональным выгоранием:
10 признаков выгорания
Рассказываем, что такое выгорание и как распознать его на ранней стадии.